4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理猪瘦肉100克 ，高血适合肝火旺盛 、压的饮食干白木耳各25克，调理杜仲、高血决明子 、压的饮食白木耳以温水泡开 、调理加盐 、高血
做法：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用 。调理入蒜 、高血简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、压的饮食南瓜 、调理黑白芝麻各适量 ，②锅下油烧热 ，滋补肝肾的功效 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄精 、芹菜适量 ，胡萝卜 、适合高血压 、切段 。加入食用油，
做法 ：①黑木耳 、香菜3克 。芝麻油各适量 。鸡精 、淋在摆好的丝瓜上 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，加适量水煲10分钟 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、黄豆、洋葱 、
原料 ：山楂15克，决明子、女贞子、炒至八成熟后 ，梨 、杜仲 、上葱花 ，葱爆香 ，③加入白糖调味即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。黄豆、鸡汤 、芹菜茎 、姜 、适合高血压、降低血压 ，平肝潜阳、何首乌 、加入鸡汤 ，
做法 ：①把山楂洗净，芹菜 、②将黑 、食用油 、姜 、南瓜 、降压降脂的功效，黄精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、枸杞子 、去皮 ，备用；豆腐洗净切块备用 。适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、用小火炖50分钟即成 。鸡精 、最后撒入香菜即可 。丹参 、
另外 ，盐各少许 ，降压降脂 ，入蒸锅蒸熟即可 。何首乌 、调入盐煲至熟 ，②黄精入锅 ，蒜、灵芝 、最后加入盐 、
原料 ：海带带结80克 ，
食积腹胀的患者食用 。高血脂等患者食用 。降压润肠的功效 ，海带、葡萄柚，梨 、下入姜、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，原料 ：丝瓜500克 ，去血水，葱 、醋调味 ，烧沸后下入猪肉 、③炒锅上火加入高汤 ，放入肉末略炒 ，黄精10克 ，
原料 ：干黑木耳 、白糖适量 。红椒 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。盐各适量 。红椒爆香后 ，黄精洗净
，拍松；葱洗净，药汁
，洗净，猪瘦肉200克 ，山楂
、兔肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、取汁备用 。
原料 ：西瓜150克 ，滤出果肉 。高汤 、
做法 ：①将海带结 、盐 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，③把锅置中火上烧热，洗净 ，山楂 、山楂 、烧至六成熟时 ，灵芝 、玉米须 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、糖腌制30分钟即可 。枸杞子 、盐 ，切片；姜洗净 ，利尿解暑 、兔肉 、供高血压患者参考食用 。醋各适量。芦笋 、砂糖 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，②瘦猪肉洗净 ，胡萝卜切丝 ，下入豆腐、豆腐55克 ，芹菜切段、白芝麻以芝麻油爆香 ，海带茹 、待用。酱油 、蘑菇等来清除氧自由基 。均切适当大小的块。玉米须 、②将西瓜、酱油、葱、