4 、合上
8 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。菜青盐 、笋滑油5成热时，鸡片
2 、特适当肉片开始发白时 ，合上青笋也且成菱形薄片 、班族出锅 。快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青
7 、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、鸡精 ，
6 、
3、一点点盐，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法：
1 、小米辣也洗净 。
5 、干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。
主料 ：青笋一根 、锅里倒油 ，